サラダもやっこも☆速攻！ニラチン。
週末、ヨガでぐったりしたお昼、コンビニ弁当で済ませちゃいました。
それだけではちょっぴり罪悪感があったので・・・・。
ニラチン☆レタスサラダ。
早い。安い。おいしい。小さな罪悪感も速攻解消です☆
◇ニラチン
材料（2人分）
ニラ 50g（3〜4cmに切る）
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ1
酢 大さじ1/2
白ごま 大さじ1
1．白ごま以外の材料を耐熱ボールに入れて、レンジで30秒加熱。（ウチは800wです。）
2．白ごまを加えざっとまぜる。
ニラの太い部分に軽く熱が入ればOKです。
暑い時は、冷蔵庫で冷やしてから使うとイイですね。
この時は、急いでいたので、即サラダに。
◇ニラチン☆レタスサラダ。（2人分）
1．ちぎったレタス（150g）を上記のニラチンと和える。
2．海苔（全形1/2枚）をちぎってトッピング。
ニラチン☆冷やっこ。これまた簡単♪お豆腐にのせるだけ〜。
忙しい時の“あと1品”にラクチンです。
なんとなく・・・
雨が降って涼しかったり、晴れればとっても暑かったり、皆さん体調崩してませんか。
私は、昨日から鼻がちょっとズルズル・・・。あっ、ご心配なく！焼肉でスタミナ補充してきました！
体調管理、気をつけましょうね。
☆wacame感激☆
・毛糸のパンダちゃんが、茄子入り☆肉味噌うどん。を〜♪
・nagomiちゃんが、ニンニク味噌。を〜♪
どっちも夏向き味噌料理☆作ってくれて感激でした。
昨日お立ち寄りくださった皆さん、お休みしちゃって、ごめんなさい。
そして、今日も遊びに来てくれて本当にありがとう〜♪♪
お帰り前にクリックしてもらえるとうれしいです♪
それだけではちょっぴり罪悪感があったので・・・・。
ニラチン☆レタスサラダ。
早い。安い。おいしい。小さな罪悪感も速攻解消です☆
◇ニラチン
材料（2人分）
ニラ 50g（3〜4cmに切る）
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ1
酢 大さじ1/2
白ごま 大さじ1
1．白ごま以外の材料を耐熱ボールに入れて、レンジで30秒加熱。（ウチは800wです。）
2．白ごまを加えざっとまぜる。
ニラの太い部分に軽く熱が入ればOKです。
暑い時は、冷蔵庫で冷やしてから使うとイイですね。
この時は、急いでいたので、即サラダに。
◇ニラチン☆レタスサラダ。（2人分）
1．ちぎったレタス（150g）を上記のニラチンと和える。
2．海苔（全形1/2枚）をちぎってトッピング。
ニラチン☆冷やっこ。これまた簡単♪お豆腐にのせるだけ〜。
忙しい時の“あと1品”にラクチンです。
なんとなく・・・
雨が降って涼しかったり、晴れればとっても暑かったり、皆さん体調崩してませんか。
私は、昨日から鼻がちょっとズルズル・・・。あっ、ご心配なく！焼肉でスタミナ補充してきました！
体調管理、気をつけましょうね。
☆wacame感激☆
・毛糸のパンダちゃんが、茄子入り☆肉味噌うどん。を〜♪
・nagomiちゃんが、ニンニク味噌。を〜♪
どっちも夏向き味噌料理☆作ってくれて感激でした。
昨日お立ち寄りくださった皆さん、お休みしちゃって、ごめんなさい。
そして、今日も遊びに来てくれて本当にありがとう〜♪♪
お帰り前にクリックしてもらえるとうれしいです♪
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Comment
No title
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お加減いかがですか？
でもニラも焼肉もパワーばっちりなので
食生活がしっかりしているwacameさんなら
すぐに回復できそうですね♪
お大事になさってくださーい。
小さな罪悪感ってわかります〜 笑
でもちゃんとこうやって作るところはやっぱりwacameさんだなぁ…。
↓ 白玉粉、触る感触が好きというの、私も同じです（笑）。
なんであんなにかわいいんでしょうね？？
つるつる・ぷにぷになのに弾力があって…ｗｗｗ
でもニラも焼肉もパワーばっちりなので
食生活がしっかりしているwacameさんなら
すぐに回復できそうですね♪
お大事になさってくださーい。
小さな罪悪感ってわかります〜 笑
でもちゃんとこうやって作るところはやっぱりwacameさんだなぁ…。
↓ 白玉粉、触る感触が好きというの、私も同じです（笑）。
なんであんなにかわいいんでしょうね？？
つるつる・ぷにぷになのに弾力があって…ｗｗｗ
No title
あぁ！これいい！！
うんうん！冷たくしてこのままつまみにも最高♪♪
お豆腐もいいよねぇ♪美味しそう♪
あれれ、、、風邪気味？大丈夫かなぁ？
お大事にね。。
うんうん！冷たくしてこのままつまみにも最高♪♪
お豆腐もいいよねぇ♪美味しそう♪
あれれ、、、風邪気味？大丈夫かなぁ？
お大事にね。。
No title
美味しそ〜〜！！買い物でニラ買えばよかったなぁ・・・
悔やまれるぅ〜〜・・・
悔やまれるぅ〜〜・・・
No title
wacameちゃんこんばんは〜（＾＾）体調は大丈夫〜？あまり無理はしないで体調悪化しないようにね。これレンジでチンでできちゃうのがいいね！暑くなるとなるべく火は使いたくなくなっちゃうから、あと一品ほしいな〜って思ったときにこのおかずはぴったりだね！しかも韮って疲労回復にもよさそうだしねっ♪♪
No title
ニラチン、すぐにもう一品できていいね。
お豆腐に乗っけるのもおいしそうだね〜。
買ってきたご飯でも、サラダとか一品つく
バランスもよくなるよね。
風邪気味？
油断しちゃだめだよ〜。
お豆腐に乗っけるのもおいしそうだね〜。
買ってきたご飯でも、サラダとか一品つく
バランスもよくなるよね。
風邪気味？
油断しちゃだめだよ〜。
No title
wacaたん
大丈夫？？ ちゃんとあたたかくしてる？
こんなときは 休み休みで
カツオさんのお出番では？？？
即効レシピだよね これ元気でそう＾▽＾
やっこいいなぁ
大丈夫？？ ちゃんとあたたかくしてる？
こんなときは 休み休みで
カツオさんのお出番では？？？
即効レシピだよね これ元気でそう＾▽＾
やっこいいなぁ
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wacaちん、おはよう〜☆
このサラダはつみでしょう〜＾＾＾
めちゃおいしそぅ！
ボウルにかかえるね、器とじゃ勝負にならん！！笑
このサラダはつみでしょう〜＾＾＾
めちゃおいしそぅ！
ボウルにかかえるね、器とじゃ勝負にならん！！笑
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wacameさん、おはよです〜♪
楽ちんの大ファン。笑
絶対好きだな〜♪
美味しそう〜♪
楽ちんの大ファン。笑
絶対好きだな〜♪
美味しそう〜♪
No title
ワカ姉さーーーーん（（（≧∀≦**）））
ニラ！！！
まさにニラ！！！きたーーーー！！！
うまそうじゃあ〜りませんか〜〜あ("▽"*)
奴にかけたやつなんて、得にたまりませんよ！！
下のひじきも！！！白玉も(*≧∀≦*)
よし！ひじき作るべ〜〜ヒジキ〜〜〜(/∇＼*)*：+゜・。*
ニラ！！！
まさにニラ！！！きたーーーー！！！
うまそうじゃあ〜りませんか〜〜あ("▽"*)
奴にかけたやつなんて、得にたまりませんよ！！
下のひじきも！！！白玉も(*≧∀≦*)
よし！ひじき作るべ〜〜ヒジキ〜〜〜(/∇＼*)*：+゜・。*
おはようございます
ニラチン♪
んふふ。まず名前が可愛いね
このままはもちろん、素麺なんかトッピングにもあいそうだわ！！
美味しそう〜
風邪かな？
お大事にね…
ニラチン♪
んふふ。まず名前が可愛いね
このままはもちろん、素麺なんかトッピングにもあいそうだわ！！
美味しそう〜
風邪かな？
お大事にね…
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早い。安い。おいしい。これ以上のものはないです(○´ω｀○)ノ
いやぁ韓国風のこのサラダいいよ！！！
この時期にガッツリニラも一番だね☆