あと一品！ツナ＆インゲンのカレー煮。

4つの材料をお鍋に放り込んで煮るだけ。出汁も麺つゆでちゃちゃっと。
あと一品欲しい時に、もってこいのラクチンおかずです♪

ツナ＆インゲンのカレー煮。
0709ツナいんげん
和風カレー味、私はこれメインでご飯食べられますっ。笑

材料（2人分）
　インゲン　　　150g
　ツナ缶　　　　1缶（80g入り）
　麺つゆ　　　　120cc（3倍濃縮タイプを3倍の水で割ったモノ）
　カレー粉　　　小さじ1.5
　
1．インゲンはヘタを取り、半分の長さに切る。ツナは軽くオイルを切る。
2．鍋に、すべての材料を入れ、ホイルなどで落としブタをして、10分くらいコトコト煮る。

そのまま時間をおくと、味がなじんでおいしくなります。
温かくても、冷めても、おいしい〜♪


ジトジトと蒸し暑い日が続きますね。
それでも、冷房は苦手な私。冷房大好きっ子カツオ君、扇風機でガマンしてくれてます。家中、扇風機持って歩いてます。笑
実は、扇風機の風もキツイ時があるんだけどね。そこは、私もガマンガマンっ。


☆wacame感激☆
☆双子ちゃんママのmaikoちゃんが、朝のさわやか人参サラダ。を作ってくれました。
とっても素敵に紹介してくれててうれしい〜♪maikoちゃん、ありがとう。

☆引き続き、お祝のコメント＆お気持ち、たくさんいただいて感激しております。
みなさん、ありがとう〜♪

今日も遊びに来てくれて、本当にありがと〜♪
お帰り前にクリックしてもらえるとうれしいです♪
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Comment

No title

wacameちゃんこんにちは〜（＾＾）わ〜もしかして一番かな♪わがやもまだ扇風機でがんばってるよ〜〜。扇風機の風のほうがまだ体にいいもんね。あ〜〜先にwacameちゃんのレシピみておけばよかった〜。今日は私もいんげんでお料理して、こんな風にツナで煮物も美味しそう〜。めんつゆってやっぱり便利だね。これからおそうめんがきっと大活躍の時期だしめんつゆってあるといろんなお料理に使えそうだから買ってこよう〜〜。人参サラダ本当〜とってもおいしくってこれまた作るね＾〜！！いつも美味しいレシピありがとう〜〜
  • 2009-07-09 14:23  |
  • maiko #-
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No title

麺つゆで煮込むんだ！
しかもカレー風味ね。
これ、私もメインでいけちゃう。
このままおそうめんに乗せちゃってもおいしそうだ＾＾
  • 2009-07-09 14:31  |
  • タラゴン #-
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No title

こんち！

冷房に頼らない生活、すばらしいね〜
子供の頃から扇風機は足のほうしか当てちゃいけないってしつけられてきたんだよ〜

ツナいんげん、和風カレー味。
いやぁ自分はこれはご飯とそうめん、欲張って食べたいなぁ(；｀∀´)
  • 2009-07-09 15:54  |
  • つばめ #-
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No title

めんつゆにカレーと聞けば
そばかうどんが食べたくなる（笑）
これで和えちゃってもおいしいかも〜
それにしてもムシムシアヅイね。。。

ハワイはキャルバリバイザシーよん♪
海の見える数少ない教会、たまたま空きがあってラッキーでした☆
  • 2009-07-09 17:26  |
  • かつら #Wvk3KarI
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No title

ウチ今いんげん大量にあってさぁ〜＾
どうしようかと思うくらいたっくさんあるの！！
ツナ缶ないなぁ〜〜v-12
明日買ってきたらやろう！！
  • 2009-07-09 18:21  |
  • さすけ #-
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No title

これはご飯進みそう！
カレーめんつゆ味、たまんないわ。
くったり煮たインゲンもおいしいよね〜。
急にカレーうどんが食べたくなってきちゃった。

私も冷房苦手。。
電車とかつらいよね〜。
  • 2009-07-09 21:50  |
  • fanifani #-
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No title

wacaちん、今晩やｯ☆

やっほ〜！！うまそう〜＾＾
ツナ大好き。インゲンの食感っておいしいよね〜
めんつゆってこの時期冷蔵庫にあるものね。
あ〜お手軽万歳だわ＾＾♪
  • 2009-07-09 22:54  |
  • ちょりママ #-
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No title

これもおいしそう〜＾＾。

なかなか来られなくてごめんね〜。
やっと来られて嬉しい〜＾＾。
  • 2009-07-10 05:21  |
  • izumimirun #-
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No title

wacaちゃん♪

うーん、簡単なのにおいしいって
最高〜☆
子供のころ、大嫌いだったインゲン。
・・でも今は・・・夏といえばインゲン〜！

冷房が合わない体質なんだね、wacaちゃん。
会社での冷房温度設定の
激しいやりとり思い出しちゃった！
夏は羽織りものが欠かせないね♪
  • 2009-07-10 05:54  |
  • vivera #-
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No title

wacameさん、おはよです〜♪

ツナが入ってると嬉しいかも〜＾＾

凄い美味しそうだな〜＾＾

お弁当にも良さそうだな〜♪
  • 2009-07-10 05:56  |
  • ゆい #-
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wacameちゃん おはよ〜
めんつゆにカレー♪
なんか夏のイメージ(笑)
いんげんとツナ♪
これも美味しそうだわ！！
  • 2009-07-10 07:21  |
  • ゆん #-
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No title

いいねぇ♪いいねぇ♪こういうおかずさん大好き〜♪
カレー味がまたビールなんだぁ！！（笑）
・・・・お おいていかないで。。。

↓春巻きも美味しそう♪
そのまま食べれるって好きだなぁ。
パクチー美味し！でしょ！！！？
  • 2009-07-10 08:02  |
  • さくらのﾏﾏ #64TjWBNY
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