5分でもう一品☆インゲンと卵のじゃこ炒め。

あいかわらず、じゃこが冷蔵庫に。。。
これまたビミョーに残ってたインゲンと一緒に炒めました。
あと一品に☆朝ご飯に☆すぐ出来ちゃうおかずです。

インゲンと卵のじゃこ炒め。
0731いんげんじゃこ
材料（1人分）
　インゲン　　7本（50g）
　じゃこ　　　大さじ1
　酒　　　　　大さじ1
　ごま油　　　小さじ1
　
　Ａ卵　　　　1個
　Ａ砂糖　　　ひとつまみ

1．インゲンはヘタを取り食べやすい長さに切る。
2．フライパンにごま油を熱し、インゲンとじゃこをサッと炒める。油が回ったら、酒をジャッと加え、フタをして弱火で1分蒸し煮。
3．フライパンのあいたスペースでＡをフワッと炒めて、全体にまぜる。
0731こんな感じ
お好みでお醤油をたらして下さい☆
今回は、豪華に（豪華って。笑）卵を加えてみたのですが、インゲンとじゃこだけでも十分おいしいです。（材料Ａを省きます。）その場合、お醤油かける必要無しですよ〜。

今日は涼しい〜。っていうか、肌寒いですっ。
体調に気をつけなくちゃ。


☆今日のwacame感激☆
さすけちんが、ツナ＆インゲンのカレー煮。と、茄子の粒マスタード和え。を作ってくれました。
茄子の皮は捨てずに、うーらちゃんの茄子皮の佃煮を作っちゃってる〜♪さすが、茄子好きのさすけちんですっ。
そうそう、ツナ＆インゲンのカレー煮もあと一品！という時に、お勧めです。

今日も遊びに来てくれて、本当にありがと〜♪
お帰り前にクリックしてもらえるとうれしいです♪

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Comment

No title

wacameちゃ〜ん、こんばんは♪ちゃちゃっとできるのに、体にうれしい一品だね。じゃこないけれど、他はある。でも、やっぱ、じゃこが決め手だよな〜。
さっき、wacameちゃんのナスと豚肉炒めたのをうどんに乗っけるあのレシピ、食べたよ〜☆うま〜い！！もう一杯♪って叫びたくなっちゃった。
おいしかったよ〜、ありがとうね。
応援☆
  • 2009-07-31 17:08  |
  • 毛糸のパンダ #-
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No title

うんうん♪コレも美味しそう〜〜♪しかしあたしゃカレーいんげんにはまってしまってるよ爆
2回続けて食ってるからね♪
朝も出したけど家族にも好評でした♪
コレもやってみよう♪
  • 2009-07-31 18:12  |
  • さすけ #-
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No title

ｗａｃａｍｅちゃん、こんにちは〜♪
これ、朝食に良いね〜☆
普段オムレツばっかりだから、たまには手を加えてみようかしらん。

ホント、今日は肌寒いよね（＞＜。
昨日と何ヶ月違うの？！ってくらい。。。
風邪引かないようにね＾＾

***
ブログね、何やらカスタマイズできるようになったらしいんだけど、
さっぱりわからないのよ(笑)
一日がかりになりそうな予感・・・（＾＾；
  • 2009-07-31 18:35  |
  • yui #-
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No title

うわーーい！

大好きなたまごたまご〜

いんげんとじゃこ、絶妙だね〜

waca姉さんホントたまご扱いウマいよね〜
ふわっふわしてる！
  • 2009-07-31 20:26  |
  • つばめ #-
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こんばんは 朝からこんな豪華なメニューでたら テンションあがるわ おっとそうじゃなくて 作ってあげたい だわ 卵が入るだけでポイント高い高い
  • 2009-07-31 20:57  |
  • まさ #-
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No title

wacaちゃん♪

う〜ん、いつもwacaちゃんのレシピは彩りがきれいだなぁ♪
卵がほわっとおいしそう〜！

この間はいろいろお店のことから道案内まで
どうもありがとうーー！
歳が１歳しか違わないなんてびっくらしたよ＾＾
いつも可愛くて初々しいんですもの☆
あぁ、いろいろしゃべりたいことあったんだ〜。
次回はぜひ、ね♪
ステキな切り干しもおいしくいただくね〜。
  • 2009-07-31 21:45  |
  • vivera #-
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No title

卵がふわふわでおいしそうだな〜。
じゃことインゲンってよくあうよね。
じかにインゲン炒めると
こりこりでおいしいね。
朝でも昼でも夜でも
いつでも活躍しそうなおかずだな〜。
  • 2009-07-31 22:43  |
  • fanifani #-
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テレビご出演

こんばんは

テレビのご出演、おめでうございます。
素晴らしいですね。
wacame様のお料理の発想は才能ですね。
テレビを見逃しましたので、映像をあちらこちらと探しました。
記事はたくさんありましたが、映像は見つけることができませんでした。

今日のインゲンの炒めものも、短時間なのに
おいしそうなお料理ですね。
ぜひ、作らせていただきたいとおもいます。
  • 2009-07-31 23:25  |
  • 冷やっこ #/ggmU9FQ
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No title

こんばんは〜☆彡
これ、朝食にいいね^^　こういうのを子供たちにも食べさせたい！
うーんでもインゲン食べてくれるかな。。
結局私の胃袋へ〜かも。でも食べたいな♪
ご飯にのっけてもいいし、パンに乗せてもよさそうだね♪
  • 2009-08-01 00:09  |
  • あっちん #SEFye3cg
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No title

こんばんは〜☆彡
これ、朝食にいいね^^　こういうのを子供たちにも食べさせたい！
うーんでもインゲン食べてくれるかな。。
結局私の胃袋へ〜かも。でも食べたいな♪
ご飯にのっけてもいいし、パンに乗せてもよさそうだね♪
  • 2009-08-01 00:09  |
  • あっちん #SEFye3cg
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wacameちゃん おはよ〜
わあ☆黄色と緑がきれい♪♪
栄養たっぷりないんげんと卵で朝ご飯にぴったりですね〜
  • 2009-08-01 07:27  |
  • ゆん #-
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No title

こういうおかず和む〜
私はお醤油たらりが好き♪
インゲンがおいしいうちに作ろう
バターナッツで作ったカボチャプリン、わかちんのレシピを拝借
カボチャがちょうど100ｇ少なかったけど、おいしかった♪
報告前にコメントもらっちゃって、失礼しました。
  • 2009-08-01 07:48  |
  • かつら #Wvk3KarI
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No title

wacameちゃん、とくダネ見逃しちゃったよ（泣）
いつも見てる番組なのに……。
ううう。
動画をアップしてくれるっていうのはどうかしら？
ダメ？？？（笑）

おいしそうな朝食メニュー。
色が優しくてきれいだから、食欲もモリモリわいてきそう！
  • 2009-08-01 08:06  |
  • バブ #-
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