パリパリ☆割り干し大根の黒酢和え。
宮崎県のアンテナショップで買った、立派な割り干し大根♪
さっぱりと黒酢和えにしました。
材料をまぜて、レンチン、冷ますだけ。
サラダ感覚でパリパリモリモリどうぞ〜。
割り干し大根の黒酢和え。
材料（2人分）
割り干し大根 20g
乾燥わかめ 大さじ1
長ネギの白い部分 5cm
Ａおろし生姜 1/2〜1カケ分
Ａ黒酢 大さじ1.5
Ａ醤油 大さじ1
Ａみりん・ごま油 大さじ1/2
1．割り干しは、洗ってハサミで3�僂棒擇蝓⊃紊�20分戻す。わかめも戻しておく。
ネギは、千切りにして水に放す。いずれも水気を切る。
2．Ａを耐熱ボールに合わせ、わかめ以外の１をすべて入れ、ざっとまぜる。レンジで30〜50秒加熱。
3．わかめも加えて、全体をよくまぜ、冷ます。
冷ます間に、味がなじみます。
今の時期は、冷蔵庫でひんや〜りがおすすめです☆
さて、宮崎の割り干し大根、先日のオフ会でお友達にも差し上げたのですが、みんなおいしくお料理してくれてます〜♪
同じ素材なのに、それぞれまるで別のお料理に☆
こうゆうのとっても楽しいですね〜。
☆viveraちゃんの割干し大根のさっぱりメンマ風
割り干しがメンマに！viveちゃんらしくておいしそう♪話題のベジ割烹にwacameが登場！？
☆ちょりママちゃんのほっとけ料理（あはっ、お料理名が無かった・・・）
自称“切干フェチ”のちょマちゃん。もみもみしたら冷蔵庫に入れておくだけだって・・・♪簡単でとってもおいしそう。
☆タラゴンちゃんのぷちぷちキヌアと切干しとツナのサラダ
割り干しを使ったんだって♪キヌアとの食感がおもしろそう。さらにサンドになっちゃってて、とってもおしゃれ〜！
☆今日のwacame感激☆ 作ってくれてありがとう〜♪
☆まさちんが、冷ましておいしい♪切干し大根のゆかり煮。を〜♪
まさちんも切干フェチかな〜？気に入ってもらえてうれしい☆
☆りいこちゃんが、ひじき＆新生姜の佃煮。を、おにぎりにしてくれてま〜す♪
かわいい朝ご飯プレートに入れてもらって、うれしいな☆
さてさて、ワタクシの悲しき四十肩・・・・涙。
思ったより、回復が早いです♪
最初は、PCのキーボードに手を乗せるだけで痛みが走っていたのですが、翌日には普通に動かせるようになりました。
病院のシップが効いたのか、まだ30代だからか（爆）、定かではありませんが・・・・。
先生いわく、何よりストレッチが大事とのこと。
ヨガレッスンはお休みしていますが、お家でゆる〜いヨガを実践中です。
ゆるくても続けることが大事なんだろうなぁ☆
ご心配くださった皆さん、本当にありがとうございました♪
引き続きゆっくりペースですが、よろしくお願いいたします。
ブログもストレッチも、ムリせずゆる〜く長く続けたいと思います。
今日も遊びに来てくれて、本当にありがと〜♪
レシピブログさんに参加中。お帰り前にクリックしてもらえるとうれしいです♪
さっぱりと黒酢和えにしました。
材料をまぜて、レンチン、冷ますだけ。
サラダ感覚でパリパリモリモリどうぞ〜。
割り干し大根の黒酢和え。
材料（2人分）
割り干し大根 20g
乾燥わかめ 大さじ1
長ネギの白い部分 5cm
Ａおろし生姜 1/2〜1カケ分
Ａ黒酢 大さじ1.5
Ａ醤油 大さじ1
Ａみりん・ごま油 大さじ1/2
1．割り干しは、洗ってハサミで3�僂棒擇蝓⊃紊�20分戻す。わかめも戻しておく。
ネギは、千切りにして水に放す。いずれも水気を切る。
2．Ａを耐熱ボールに合わせ、わかめ以外の１をすべて入れ、ざっとまぜる。レンジで30〜50秒加熱。
3．わかめも加えて、全体をよくまぜ、冷ます。
冷ます間に、味がなじみます。
今の時期は、冷蔵庫でひんや〜りがおすすめです☆
さて、宮崎の割り干し大根、先日のオフ会でお友達にも差し上げたのですが、みんなおいしくお料理してくれてます〜♪
同じ素材なのに、それぞれまるで別のお料理に☆
こうゆうのとっても楽しいですね〜。
☆viveraちゃんの割干し大根のさっぱりメンマ風
割り干しがメンマに！viveちゃんらしくておいしそう♪話題のベジ割烹にwacameが登場！？
☆ちょりママちゃんのほっとけ料理（あはっ、お料理名が無かった・・・）
自称“切干フェチ”のちょマちゃん。もみもみしたら冷蔵庫に入れておくだけだって・・・♪簡単でとってもおいしそう。
☆タラゴンちゃんのぷちぷちキヌアと切干しとツナのサラダ
割り干しを使ったんだって♪キヌアとの食感がおもしろそう。さらにサンドになっちゃってて、とってもおしゃれ〜！
☆今日のwacame感激☆ 作ってくれてありがとう〜♪
☆まさちんが、冷ましておいしい♪切干し大根のゆかり煮。を〜♪
まさちんも切干フェチかな〜？気に入ってもらえてうれしい☆
☆りいこちゃんが、ひじき＆新生姜の佃煮。を、おにぎりにしてくれてま〜す♪
かわいい朝ご飯プレートに入れてもらって、うれしいな☆
さてさて、ワタクシの悲しき四十肩・・・・涙。
思ったより、回復が早いです♪
最初は、PCのキーボードに手を乗せるだけで痛みが走っていたのですが、翌日には普通に動かせるようになりました。
病院のシップが効いたのか、まだ30代だからか（爆）、定かではありませんが・・・・。
先生いわく、何よりストレッチが大事とのこと。
ヨガレッスンはお休みしていますが、お家でゆる〜いヨガを実践中です。
ゆるくても続けることが大事なんだろうなぁ☆
ご心配くださった皆さん、本当にありがとうございました♪
引き続きゆっくりペースですが、よろしくお願いいたします。
ブログもストレッチも、ムリせずゆる〜く長く続けたいと思います。
今日も遊びに来てくれて、本当にありがと〜♪
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アハハ〜↑のsyouko さんに横レスですが、レンチンって普通に使わない？？
でも確かに最近略語が多すぎてついていけてない自分(笑)
割り干し大根の黒酢和え。
いやぁカリッカリの音が聞こえてきそうだよ〜
うんうん、お互いゆるりと行こうぜよ。
自分に比べたらwaca姉さんがずっと大変そうだよ〜
でも確かに最近略語が多すぎてついていけてない自分(笑)
割り干し大根の黒酢和え。
いやぁカリッカリの音が聞こえてきそうだよ〜
うんうん、お互いゆるりと行こうぜよ。
自分に比べたらwaca姉さんがずっと大変そうだよ〜
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wacameちゃんこんにちは〜＾＾）体調は大丈夫かな。割り干し大根って初めてみたよ〜！！切干大根とちがってすご〜〜く太くて食べ応えもありそう！宮崎県のものなんだね。アンテナショップも楽しそう〜！！ひんやりおかず、今の時期にぴったりだね、。
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ビべチンのメンマそそられるよねぇ♪
この黒酢のも良いわ〜〜♪どっちにしよ〜〜♪
どうでもいいけどウチのPC「くろず」って打つと黒頭になるんだよねぇ〜
まぁ黒腹じゃないから良いけど・・・ってわけわからん・・・
ちぇ四十肩もうおしまい？？どんな薬もらったの〜〜
あたしゃ当時電気針やらなんやらやったけどダメだったなぁ・・・
この黒酢のも良いわ〜〜♪どっちにしよ〜〜♪
どうでもいいけどウチのPC「くろず」って打つと黒頭になるんだよねぇ〜
まぁ黒腹じゃないから良いけど・・・ってわけわからん・・・
ちぇ四十肩もうおしまい？？どんな薬もらったの〜〜
あたしゃ当時電気針やらなんやらやったけどダメだったなぁ・・・
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wakameさん〜初めまして♪
時々お邪魔してながらたぶん・・・・初めてコメ入れさせてもらいます^^
割り干し大根、歯ごたえがあって美味しそう〜♪
アンテナショップって楽しいですよね。
え・・・・４０肩に〜・・・私は年齢はそのあたりながらまだ今のところは大丈夫ですが、肩こりはひどいのよ^^;
すぐに回復できちゃうところはさすが３０代♪
ストレッチ・・毎日続けることが大事だものね、私もがんばろう〜っと♪
時々お邪魔してながらたぶん・・・・初めてコメ入れさせてもらいます^^
割り干し大根、歯ごたえがあって美味しそう〜♪
アンテナショップって楽しいですよね。
え・・・・４０肩に〜・・・私は年齢はそのあたりながらまだ今のところは大丈夫ですが、肩こりはひどいのよ^^;
すぐに回復できちゃうところはさすが３０代♪
ストレッチ・・毎日続けることが大事だものね、私もがんばろう〜っと♪
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wacaちんはろぅ〜♪割干しの歯応えがたまらなくすきよ♪
美味しそうだなぁ！！
ところで四十肩大丈夫？！
なわけないか。
PCなんてすごい悪そうだから無理しちゃだめよー！
＞あれれ、どこに来ちゃった私？って思ったら
↑
ぎゃは！そう思うわな〜（笑）
ケツメに反応してくれた方多いね〜♪
ほんといい曲ばかりだもんねっ♪
美味しそうだなぁ！！
ところで四十肩大丈夫？！
なわけないか。
PCなんてすごい悪そうだから無理しちゃだめよー！
＞あれれ、どこに来ちゃった私？って思ったら
↑
ぎゃは！そう思うわな〜（笑）
ケツメに反応してくれた方多いね〜♪
ほんといい曲ばかりだもんねっ♪
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まぁ、美味しそう♪♪切干大好きなので明日さっそく(*^^)v
肩が軽快して良かったですね〜☆早く良くなると良いですね。。
２２日実は行きたかったのですが・・・夜勤なんです 涙涙涙
またそんな会が開催されたら良いな〜(>_<)！！！
肩が軽快して良かったですね〜☆早く良くなると良いですね。。
２２日実は行きたかったのですが・・・夜勤なんです 涙涙涙
またそんな会が開催されたら良いな〜(>_<)！！！
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わかめも入ってwacaちゃんらしいレシピだね〜。
割り干しにしみしみでおいしそう！
白髪ねぎがまたたまらない感じだわ。
肩よくなってきてよかったね。
やっぱり若いから40肩じゃなかったんだよ〜。
でもまだ、無理しちゃだめだよ。
割り干しにしみしみでおいしそう！
白髪ねぎがまたたまらない感じだわ。
肩よくなってきてよかったね。
やっぱり若いから40肩じゃなかったんだよ〜。
でもまだ、無理しちゃだめだよ。
wacameちゃん
おはよ〜
割干しの食感しっかりして好きだな〜
ワカメと合わせて超ヘルシー♪♪
黒酢風味がまたたまんないわ
肩、治ってきて良かったね〜♪
おはよ〜
割干しの食感しっかりして好きだな〜
ワカメと合わせて超ヘルシー♪♪
黒酢風味がまたたまんないわ
肩、治ってきて良かったね〜♪
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こんにちは〜。
割干し大根
なんとも食感もよさそうです〜。
あ〜〜おいしそう。
さっぱりパクりですな〜。
あっっ私も実は先日五十肩って言われたの、、あはは。
何歳うえやねんってつっこんでしまいました（笑）
割干し大根
なんとも食感もよさそうです〜。
あ〜〜おいしそう。
さっぱりパクりですな〜。
あっっ私も実は先日五十肩って言われたの、、あはは。
何歳うえやねんってつっこんでしまいました（笑）
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ｗａｃａｍｅさん、こんにちは〜♪
初コメです(*^_^*)
割り干し大根、歯ごたえがあって美味しいですよね〜
大好きです❤
生姜と黒酢でさっぱり、いいですわー！！
四十肩って辛いみたいですよねー
夫も数年前にすっごく苦しんでいましたもの(+_+)
あっ、夫は五十肩でしたけど(笑)
早く良くなりますように。。。✾
初コメです(*^_^*)
割り干し大根、歯ごたえがあって美味しいですよね〜
大好きです❤
生姜と黒酢でさっぱり、いいですわー！！
四十肩って辛いみたいですよねー
夫も数年前にすっごく苦しんでいましたもの(+_+)
あっ、夫は五十肩でしたけど(笑)
早く良くなりますように。。。✾
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何って、「レンチン」に笑えました。
レンジでチン！ ですか？
今って、こんな略語を使うんですね。 それともwacameさんが作ったの（笑）？