お手軽簡単☆カボチャとインゲンのラタ風。
たっぷりの夏野菜で作るラタトゥーユ。。。ラタトゥイユかなっ？どっちダ？
この夏は、野菜が高かったからか、一度も作らなかったな・・・。
カボチャとインゲンのラタ風。
煮込み系って、ついつい大量になっちゃう事が多いけど、コレなら1人分でも作れちゃう。
煮込み時間不要のお手軽ラタ風です。
フライパンで焼いたカボチャとインゲンを、レンチントマトソースに浸すだけ〜♪
この頃ハマってるのが、トマトピューレで作るレンチントマトソース。ケチャップを少し加えるのがポイント。気分やお料理によって、ハーブや玉ねぎ、ベーコンなんかを加えるのですが、今回はあえてシンプルにしました。
材料（1人分）
カボチャ 80g
インゲン 4本
オリーブオイル 小さじ1/2
塩・こしょう 少々
Ａトマトピューレ 1/2カップ（粗ごしタイプ）
Ａおろしニンニク 1/4カケ分
Ａケチャップ・白ワイン・オリーブオイル 各大さじ1/2
Ａ塩・こしょう 少々
1．カボチャは、7�舒未慮�さに切る。インゲンは半分に。
2．フライパンにオリーブオイルをひき、カボチャとインゲンを並べ、塩・こしょうを振って焼く。白ワインを振り入れ、フタをして、火を止める。（余熱でOK。）
3．Ａを耐熱ボールに入れ、1分半ほど加熱。２を加えて和え、味をなじませる。
本物のラタトゥーユはクッタリの野菜がおいしいけど、せっかく煮込まないので、インゲンはシャキシャキ感を残しました。お好みで。。。
時間を置いた方が、味がなじんでおいしくなります。冷めてもまたイイ〜♪
パスタの時のおかずにどうぞ〜♪
ちなみに、昨晩のカツオ君の夕餉は、コレとボンゴレビアンコでした。バタバタで写真無しです。
追記です！
私が「トマトピューレ」と呼んでいるモノは、粗ごしタイプのトマトです。
もしやコレ・・・トマトピューレって言わなかったら、ごめんなさいっ！！
☆今日のwacame感激☆ 作ってくれてありがとう♪
☆a-koちゃんが、生姜＆ハチミツのミルクティー。を〜♪
シナモン入りでおいしそう♪「ホッと一息、体も温まるしリラックスできる〜♪」って、ステキに紹介してくれてます。うれしい〜♪
☆にゃんこちゃんが、豚肉の味噌漬け☆ネギ蒸し焼き。を〜♪
「（漬け時間）半日でもおいしく出来ましたっ♪」って、よかったぁ♪
しかし、リアル友に作ったって言われると、なんでこんなに恥ずかしいんだろう。。。
☆ちっちちゃんが、ほたじゃが☆テリマスタード炒め。と、ジャコと生姜の炊き込みご飯。それから、のりたけ梅風味。を作ってくれました〜。こちらもリアル友だ。。。笑
あの日のお招きご飯を再現☆mixiで紹介してくれてて、ご覧いただけないのが残念。
たくさん作ってくれてありがとう♪
ごめんなさいっ！またまたご訪問遅れ気味です。。。
のろのろペースが定着してますが、どうぞよろしくお願いします。
続きで・・・「お名残り惜しい。」涙のひとり言です。長いから見なくてもいいよ〜。笑
今日も遊びに来てくださって、本当にありがとうございます♪
レシピブログさんに参加中。お帰り前にクリックしてもらえるとうれしいです♪
私の“駆け込み寺”（近所のリラクゼーションサロン）が昨日で閉店になりました。。。涙
全身のコリがひどい私。とくに月に1度くらい、血液やらリンパやらの流れという流れが止まってしまったのではないかと思うほど、ガッチガチになる時期があります。しかも、頭痛のオマケ付き。。。20代の頃から。体質ですかね。
どうしても我慢できない時に、お願いしていたセラピストさん。
私にとってのゴッドハンド〜♪本当に助けていただきました。
本当にツライ時だけ。“癒してもらう”と言うより、“助けてもらう”という感じでした。
辞めると聞いてはじめて、プライベートなおしゃべりを・・・そしたら、私と同じ年！
あぁーんっ、もっと前からもっと仲良くしたかったなぁ。。。
最終日の昨日、最後のマッサージを受けてきました。昨日は、我慢できないほどではなかったんだけどね。
お祝いすべき事なのですが、とてもお名残り惜しくて・・・。ココにも書いてしまうほど、未練たらたらな私です。。。
マッサージを受ける方ならお分かりかと思いますが、いろんな意味で自分と相性の良いセラピストさんなり、先生なりを見付けるのって大変なんですよね。
しょっちゅう行けたわけではないけど、彼女がいると思うと安心出来ていたんです。
本当にお世話になりました。ありがとう♪
遠すぎて、追いかけられないのが残念ですが（ストーカーかっ。笑）、どうか末永くお幸せに〜♪♪
この夏は、野菜が高かったからか、一度も作らなかったな・・・。
カボチャとインゲンのラタ風。
煮込み系って、ついつい大量になっちゃう事が多いけど、コレなら1人分でも作れちゃう。
煮込み時間不要のお手軽ラタ風です。
フライパンで焼いたカボチャとインゲンを、レンチントマトソースに浸すだけ〜♪
この頃ハマってるのが、トマトピューレで作るレンチントマトソース。ケチャップを少し加えるのがポイント。気分やお料理によって、ハーブや玉ねぎ、ベーコンなんかを加えるのですが、今回はあえてシンプルにしました。
材料（1人分）
カボチャ 80g
インゲン 4本
オリーブオイル 小さじ1/2
塩・こしょう 少々
Ａトマトピューレ 1/2カップ（粗ごしタイプ）
Ａおろしニンニク 1/4カケ分
Ａケチャップ・白ワイン・オリーブオイル 各大さじ1/2
Ａ塩・こしょう 少々
1．カボチャは、7�舒未慮�さに切る。インゲンは半分に。
2．フライパンにオリーブオイルをひき、カボチャとインゲンを並べ、塩・こしょうを振って焼く。白ワインを振り入れ、フタをして、火を止める。（余熱でOK。）
3．Ａを耐熱ボールに入れ、1分半ほど加熱。２を加えて和え、味をなじませる。
本物のラタトゥーユはクッタリの野菜がおいしいけど、せっかく煮込まないので、インゲンはシャキシャキ感を残しました。お好みで。。。
時間を置いた方が、味がなじんでおいしくなります。冷めてもまたイイ〜♪
パスタの時のおかずにどうぞ〜♪
ちなみに、昨晩のカツオ君の夕餉は、コレとボンゴレビアンコでした。バタバタで写真無しです。
追記です！
私が「トマトピューレ」と呼んでいるモノは、粗ごしタイプのトマトです。
もしやコレ・・・トマトピューレって言わなかったら、ごめんなさいっ！！
☆今日のwacame感激☆ 作ってくれてありがとう♪
☆a-koちゃんが、生姜＆ハチミツのミルクティー。を〜♪
シナモン入りでおいしそう♪「ホッと一息、体も温まるしリラックスできる〜♪」って、ステキに紹介してくれてます。うれしい〜♪
☆にゃんこちゃんが、豚肉の味噌漬け☆ネギ蒸し焼き。を〜♪
「（漬け時間）半日でもおいしく出来ましたっ♪」って、よかったぁ♪
しかし、リアル友に作ったって言われると、なんでこんなに恥ずかしいんだろう。。。
☆ちっちちゃんが、ほたじゃが☆テリマスタード炒め。と、ジャコと生姜の炊き込みご飯。それから、のりたけ梅風味。を作ってくれました〜。こちらもリアル友だ。。。笑
あの日のお招きご飯を再現☆mixiで紹介してくれてて、ご覧いただけないのが残念。
たくさん作ってくれてありがとう♪
ごめんなさいっ！またまたご訪問遅れ気味です。。。
のろのろペースが定着してますが、どうぞよろしくお願いします。
続きで・・・「お名残り惜しい。」涙のひとり言です。長いから見なくてもいいよ〜。笑
今日も遊びに来てくださって、本当にありがとうございます♪
レシピブログさんに参加中。お帰り前にクリックしてもらえるとうれしいです♪
私の“駆け込み寺”（近所のリラクゼーションサロン）が昨日で閉店になりました。。。涙
全身のコリがひどい私。とくに月に1度くらい、血液やらリンパやらの流れという流れが止まってしまったのではないかと思うほど、ガッチガチになる時期があります。しかも、頭痛のオマケ付き。。。20代の頃から。体質ですかね。
どうしても我慢できない時に、お願いしていたセラピストさん。
私にとってのゴッドハンド〜♪本当に助けていただきました。
本当にツライ時だけ。“癒してもらう”と言うより、“助けてもらう”という感じでした。
辞めると聞いてはじめて、プライベートなおしゃべりを・・・そしたら、私と同じ年！
あぁーんっ、もっと前からもっと仲良くしたかったなぁ。。。
最終日の昨日、最後のマッサージを受けてきました。昨日は、我慢できないほどではなかったんだけどね。
お祝いすべき事なのですが、とてもお名残り惜しくて・・・。ココにも書いてしまうほど、未練たらたらな私です。。。
マッサージを受ける方ならお分かりかと思いますが、いろんな意味で自分と相性の良いセラピストさんなり、先生なりを見付けるのって大変なんですよね。
しょっちゅう行けたわけではないけど、彼女がいると思うと安心出来ていたんです。
本当にお世話になりました。ありがとう♪
遠すぎて、追いかけられないのが残念ですが（ストーカーかっ。笑）、どうか末永くお幸せに〜♪♪
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トマト味大好き♪そうか。ピューレだけじゃなくケチャップも良いんだね♪
そういやウチもナス食えなくて今年はラタやらんかったなぁ・・・・
うん。やろう！！
私は触られるの子どももころから嫌いで両親が指圧出来たけど寝ててもやらせなかったそうな。（笑）だから私は鍼灸が好きなんだよねぇ。
でも最近大丈夫になったわ〜♪
ちなみに私も子どもの頃からとりつかれてるんじゃないかって位凝ってるよ。
今はかなり歩くようにしてお風呂もゆっくり入るようにしたら自分では軽くなってるなぁ〜って思ってても「すっごい凝ってるねぇ」って言われる〜なぜぇ？
良い人が又見つかると良いね。
そういやウチもナス食えなくて今年はラタやらんかったなぁ・・・・
うん。やろう！！
私は触られるの子どももころから嫌いで両親が指圧出来たけど寝ててもやらせなかったそうな。（笑）だから私は鍼灸が好きなんだよねぇ。
でも最近大丈夫になったわ〜♪
ちなみに私も子どもの頃からとりつかれてるんじゃないかって位凝ってるよ。
今はかなり歩くようにしてお風呂もゆっくり入るようにしたら自分では軽くなってるなぁ〜って思ってても「すっごい凝ってるねぇ」って言われる〜なぜぇ？
良い人が又見つかると良いね。
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ラタに南瓜入れるのすきすき、おいしいよね。
ほっこり甘くなって。
久々につくろうかな＾＾
閉まっちゃうの残念だね。
なかなか気持ちよくあいとこってみつからないものだしなーって私だけ？
足系さわられると、どうにもこうにもわらっちゃう！
ほっこり甘くなって。
久々につくろうかな＾＾
閉まっちゃうの残念だね。
なかなか気持ちよくあいとこってみつからないものだしなーって私だけ？
足系さわられると、どうにもこうにもわらっちゃう！
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そうそう、ラタトゥーユ作ろうと思うと買出しからオロオロしちゃう（笑）
ズッキーニ、茄子、パプリカ、よっしゃ〜！！
と思ったらいつもあるはずの玉ねぎなかったり＾＾；
ちゃちゃっとこういうのでも十分おいしいね
駆け込み寺、残念だね
私もたまに寝込むほどコリ、頭痛、吐き気etc一気に来るときあるんだけど
寝不足が鍵かな？あと、靴も大事！
ちょっと合わないのだと全身の筋が張って気持ちが悪くなるの
この年になってやっと自分の体と対話できてきた気がする（笑）
今度ワタクシのゴールドハンド（ゴットには遠い、笑）披露しましょう！ナハハ
鍼灸の先生方にも褒められるのよ〜
ズッキーニ、茄子、パプリカ、よっしゃ〜！！
と思ったらいつもあるはずの玉ねぎなかったり＾＾；
ちゃちゃっとこういうのでも十分おいしいね
駆け込み寺、残念だね
私もたまに寝込むほどコリ、頭痛、吐き気etc一気に来るときあるんだけど
寝不足が鍵かな？あと、靴も大事！
ちょっと合わないのだと全身の筋が張って気持ちが悪くなるの
この年になってやっと自分の体と対話できてきた気がする（笑）
今度ワタクシのゴールドハンド（ゴットには遠い、笑）披露しましょう！ナハハ
鍼灸の先生方にも褒められるのよ〜
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トマト味は大好きです〜
どんな季節でもいいし、どんな主食にもあいますよね〜
どんな季節でもいいし、どんな主食にもあいますよね〜
No title
うんうん、ラタ作ろうと思うと、材料がそろわなくって、
めんどくさくなって作らなくなるけど、これはいい！
私もいつもガチガチ。。。＞＜
旦那さんなんて、肩こりで吐きまくりで、救急に行った事あるくらい＾＾；
皆悩んでるんだね〜。
本当相性のいい人ってなかなかいないよね。。
早くいい人みつかればいいね〜＾＾
めんどくさくなって作らなくなるけど、これはいい！
私もいつもガチガチ。。。＞＜
旦那さんなんて、肩こりで吐きまくりで、救急に行った事あるくらい＾＾；
皆悩んでるんだね〜。
本当相性のいい人ってなかなかいないよね。。
早くいい人みつかればいいね〜＾＾
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wacameさん
カボチャとインゲンのラタ風
美味しそう トマトソースうれしいですね
ご訪問コメント有り難うございます
今後もよろしくお願いいたします
ポチッと応援です
カボチャとインゲンのラタ風
美味しそう トマトソースうれしいですね
ご訪問コメント有り難うございます
今後もよろしくお願いいたします
ポチッと応援です
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うーんせっかく煮込まない！！（笑）
しゃきしゃきのインゲンの食感もいいねぇ♪♪
かぼちゃとトマトも美味しそう♪♪
我が家も裏ごしトマトの瓶を使ってる〜。
あらぁ〜お助けマンがいなくなっちゃうのね。。残念。
辛くなったら駆け込めるところがあるって気持ちも楽になるもんね。
またいい方が見つかるといいね。
しゃきしゃきのインゲンの食感もいいねぇ♪♪
かぼちゃとトマトも美味しそう♪♪
我が家も裏ごしトマトの瓶を使ってる〜。
あらぁ〜お助けマンがいなくなっちゃうのね。。残念。
辛くなったら駆け込めるところがあるって気持ちも楽になるもんね。
またいい方が見つかるといいね。
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wacameさん、こんにちは〜♪
煮込みもの、あれもこれも〜って入れすぎて
お鍋いっぱいによくなってるような＾＾；
インゲンとカボチャの組み合わせいいな〜♪＾＾
凄い美味しそう〜♪＾＾
煮込みもの、あれもこれも〜って入れすぎて
お鍋いっぱいによくなってるような＾＾；
インゲンとカボチャの組み合わせいいな〜♪＾＾
凄い美味しそう〜♪＾＾
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こんにちは〜
ラタトゥユって煮込むから食べたくても時間のあるときにしか作れないですよね。
wacameさんのレシピならささっと作れていいな♪
セラピストさんとの相性ってありますよね。
wacameさんの身体を癒してくれる新たなセラピストさんとの、出会いがありますように。
ラタトゥユって煮込むから食べたくても時間のあるときにしか作れないですよね。
wacameさんのレシピならささっと作れていいな♪
セラピストさんとの相性ってありますよね。
wacameさんの身体を癒してくれる新たなセラピストさんとの、出会いがありますように。
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野菜がたくさん取れていいですね〜
ﾍﾙｼｰだわ〜
ﾍﾙｼｰだわ〜
No title
トマトソースちょこっとつくれるのいいね〜。
煮込まないシンプルなのも美味しそう。
とくにインゲンがいいな〜。
このやり方で
いろんな野菜でできそうだね。
セラピストさん、
残念だね〜。
相性がいい人って貴重だもんね。
＞おいわいありがとね！
煮込まないシンプルなのも美味しそう。
とくにインゲンがいいな〜。
このやり方で
いろんな野菜でできそうだね。
セラピストさん、
残念だね〜。
相性がいい人って貴重だもんね。
＞おいわいありがとね！
煮物ってついついたくさん作ってしまうので1人分の煮物ってありがたいです��d(≧∀≦)))=3=3
しかも、大好きなかぼちゃとインゲン(●′▽`)v
実家からもらったいんげんが冷凍庫に(笑)放置してあるので作ってみます.+(∩∀`●)+.
>パソコンがネット繋いでないので普段から携帯なんです(人д`。泣)
でも、このテンプレめっちゃ可愛くて好きです(/*´∀`)/
しかも、大好きなかぼちゃとインゲン(●′▽`)v
実家からもらったいんげんが冷凍庫に(笑)放置してあるので作ってみます.+(∩∀`●)+.
>パソコンがネット繋いでないので普段から携帯なんです(人д`。泣)
でも、このテンプレめっちゃ可愛くて好きです(/*´∀`)/
No title
こんばんは＾−＾
煮込まないラタって
なんて素敵〜♪
これなら食べたい！と思ったとき
すぐ作れるね やほほ
自分と相性のあうセラピストさん
なかなかいないよね＞＜
いいめぐりあわせが待ってますように
煮込まないラタって
なんて素敵〜♪
これなら食べたい！と思ったとき
すぐ作れるね やほほ
自分と相性のあうセラピストさん
なかなかいないよね＞＜
いいめぐりあわせが待ってますように
wacameちゃん おはよ〜
ラタって美味しいね〜
でも結構面倒なのよね(笑)
これなら簡単でいいね！！
いんげんのシャキシャキってのも好みです〜
私も全身コリコリ。
最近は車のシートベルトが当たっても首の付け根痛いくらい。
せっかくゴッドハンドさんに巡り会えたのに残念だね…
ラタって美味しいね〜
でも結構面倒なのよね(笑)
これなら簡単でいいね！！
いんげんのシャキシャキってのも好みです〜
私も全身コリコリ。
最近は車のシートベルトが当たっても首の付け根痛いくらい。
せっかくゴッドハンドさんに巡り会えたのに残念だね…
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('-'*)ｵﾊﾖ♪
そういえばこの夏はラタ、作らなかった！
名残惜しい夏野菜で簡単にできちゃうラタ風っていいね〜♪
私も１日中、パソコンでこりやら頭痛やら泣きそうです・・・
そういえばこの夏はラタ、作らなかった！
名残惜しい夏野菜で簡単にできちゃうラタ風っていいね〜♪
私も１日中、パソコンでこりやら頭痛やら泣きそうです・・・
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カボチャとインゲンのラタ風
美味しそうです
素敵なお料理 素晴らしいです
美味しそうです
素敵なお料理 素晴らしいです
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こういうトマト味、うちの相方君が好きそうだ！
やつは前世イタリアンなので？トマト風味に弱いのです(笑)
早速作ってやろうっと（＾＾）
そんなカリスマゴッドハンドが！
私もガチガチになりやすい性質で、セラピスト難民してたし、
ストーカーになりたくなる気持ちわかる〜。
なかなかこれだ！というセラピストさんて見つからないから・・・。
すぐにいい人が見つかりますように！（−人−）